Pruebas de atletismo

En el atletismo tenemos cinco modalidades:

• Pista descubierta. 400 metros.
• Pista cubierta. 200 metros. Las curvas están inclinadas para ganar velocidad.
• Cross. (Campo a través).
• Carreras populares.
• Carreras de montaña. (Tienen mucho desnivel).

Carreras lisas

• 100 metros lisos. Se hace en la recta principal del estadio. El tiempo estándar es de 10 segundos, pero algunos velocistas bajan de los 10.
• 200 metros. La carrera constituye una curva y la recta. Tiempo estándar: 21 segundos.
• 400 metros. Una vuelta completa al estadio. Tiempo estándar: 44 segundos.
• 800 metros. 2 vueltas al estadio. La primera vuelta por el mismo carril y la segunda es libre. Tiempo estándar: 1,45 minutos.
• 1.500 metros. 3 vueltas y tres cuartos de vuelta al estadio. Tiempo estándar: 3,30 minutos.
• 3.000 metros. Hay dos modalidades: 3.000 lisos y 3.000 con obstáculos. Tiempo estándar: 9 minutos.
• 5.000 metros. Lisos. Tiempo estándar: 15 minutos.
• 10.000 metros. Lisos. Tiempo estándar: 31 minutos.
• Maratón. 42 kilómetros con 195 metros. Tiempo estándar: 3 horas.

Carreras con vallas

• 100 metros. Con vallas de 1,06 metros de altura.
• 400 metros. Con vallas de 1,06 metros de altura.

Carreras de relevos

• 4 por 100. 400 metros en total.
• 4 por 400. 1.600 metros en total.
• Marcha. 10, 20 o 50 kilómetros en total.

Pruebas de salto

• Triple salto. Consiste en dar tres saltos, finalizando el último en el bancal de arena.
• Salto. Un único salto de longitud en el bancal de arena.
• Salto de altura. Existen 3 técnicas: tijeras, fosbury y rodillo ventral.
• Salto de pértiga. Consiste en saltar con una pértiga por encima de una marca. Récord de altura: 6,10 metros.

Hay tres tipos de atleta:

• Velocista: Carreras cortas (100 metros, 200 metros, 400 metros o 800 metros). Se corre apoyando sólo la punta del pie. Los brazos se balanzean mucho y se mantienen altos.
• Mediofondista: Para carreras de mediana distancia (desde 1500 metros hasta 10000 metros). Se corre apoyando la parte plana del pie. Los brazos se mantienen a la altura de los abdominales.
  
• Fondista: Para carreras largas (más de 10 kilómetros). Se apoya todo el pie, se empieza tocando con el talón, pasando por el arco y acabando en la punta. Los brazos se mantienen bajos, a la altura de la cintura.
  

La pista de atletismo mide en total 400 metros. Cada curva son 100 metros y cada recta son otros 100 metros. Hay 8 carriles.